Gesundheits-Ratgeber

Nur mit einem gesundem Körper und Geist fühlen wir uns wohl, können unseren Alltag bestreiten und uns frei entfalten. Das Schöne daran ist: Oft liegt es in unseren eigenen Händen, unsere Gesundheit zu fördern.

Mit genügend Bewegung, nachhaltiger Ernährung und einem bewussten Lebensstil tragen wir dazu bei, dass wir gesund bleiben. Gleichzeitig ist es natürlich auch wichtig, Krankheiten wenn möglich zu vermeiden und diesen vorzubeugen. Nützliche Hinweise zu diesen Themen geben Ihnen die Gesundheits-Ratgeber des Vitabay Magazins. Hier finden Sie Informationen zu allem, was Ihrem Körper und Geist zuträglich ist. Wir wünschen viel Spaß – und bleiben Sie gesund!

Alle Vitabay-Artikel zum Thema Gesundheit

Schürfwunde - Vitabay Magazin
Ein kleiner Schnitt in den Finger oder eine Schramme am Ellenbogen ist schnell passiert. Viele von uns machen sich über diese kleinen Wunden im Alltag keine Gedanken. Unser Körper leistet bei der Wundheilung aber echte Arbeit. Wie der Wundheilungsprozess im Detail funktioniert und welche Phasen zum Tragen kommen, erklären wir ...
Deodorant Nahaufnahme - Vitabay Magazin
Einmal sprühen und der Schweißgeruch ist verschwunden – wie funktionieren eigentlich Deodorants? Welche Wirkstoffe sind dort enthalten und was bewirkt die Übertünchung von unangenehmen Gerüchten? Im Vitabay Magazin erfährst Du mehr über die wichtigsten Stoffe in Deos und die Unterschiede zu Antitranspirantien ...
Sixpack-Workout für Zuhause. © shutterstock.com
Der Frühling steht in den Startlöchern und damit wird es allerhöchste Zeit dem Bauchspeck den Kampf anzusagen! Sich im Sommer mit einem durchtrainierten Bauch an den Baggersee oder ins Schwimmbad zu begeben, ist für viele ein bislang unerreichter Traum. Das muss aber nicht sein. Das Sixpack Workout für Zuhause lässt ...
Motto Weltgesundheitstag 2018 - Vitabay Magazin
Zeitdruck, Stress, ungesunde Ernährung und zu wenig Bewegung: Viele Faktoren führen dazu, dass wir in unserem Alltag die eigene Gesundheit vernachlässigen. Viele Menschen haben allerdings noch nicht einmal den entsprechenden Zugang zu gesundheitlichen Dienstleistungen. Um die Gesellschaft dafür zu sensibilisieren, gibt es viele Aktionen. Einer der bekanntesten ist der Weltgesundheitstag, ...
Mann macht Rückenübungen im Freien - Vitabay Magazin
Rückenschmerzen und –beschwerden sind eine echte Volkskrankheit. Das macht sich nicht zuletzt in der Tatsache bemerkbar, dass diese Diagnose im Jahr 2016 die dritthäufigste in Rehakliniken und Gesundheitseinrichtungen war. Unter anderem aus diesem Grunde gibt es in Deutschland den Tag der Rückengesundheit, der jedes Jahr am 15. März stattfindet. Wir ...
Radfahrer im Schnee - Vitabay
Für das Jogging zu dünn angezogen oder beim alltäglichen Weg auf die Arbeit schlichtweg angesteckt: Nur allzu schnell haben wir uns beim nasskalten Wetter im Winter erkältet. Sehr viele Menschen möchten allerdings trotz laufender Nase und Husten auf ihren regelmäßigen Sport nicht verzichten – das ergab eine Umfrage der Techniker ...
Leerer Teller mit Uhrzeiger - Vitabay Magazin
Gerade nach Feiertagen mit ausgedehntem Abendessen oder im Rahmen von Neujahrsvorsätzen entwerfen viele Pläne, um der eigenen Gesundheit unter die Arme zu greifen. Ein wichtiger Bestandteil davon ist häufig das Fasten über einen längeren Zeitraum. Aber ist die Enthaltung von Essen über einen längeren Zeitraum tatsächlich gesund, und hilft es ...
Basische Ernährung. © shutterstock.com
Eine ausgewogene Ernährung hat zum Ziel, den Säure-Basen-Haushalt im Körper in Balance zu halten. Wenn der Körper übersäuert ist, kann dies negative Konsequenzen auf die Gesundheit haben. Sodbrennen oder Schlafprobleme haben beispielsweise eine Übersäuerung als Ursache. Um einer Übersäuerung entgegen zu wirken oder diese präventiv zu vermeiden, hilft die basische ...
Ein bitterer und scharfer Geschmack steht für ein Qualitätsmerkmal bei Olivenöl. © shutterstock.com
Meist verbindet man mit Olivenöl positive Attribute wie mild, sanft oder weich. Olivenöl schmeckt jedoch genauso oft bitter, was häufig – fälschlicherweise – als makelhaft empfunden wird. Olivenöl gilt besonders im Rahmen der mediterranen Küche als sehr gesund ...
Feuerwerk - Vitabay Magazin
Mehr Sport treiben, gesünder leben, endlich das Wunschgewicht erreichen: Die Liste der Vorsätze für das neue Jahr umfasst nicht selten gleich mehrere Ziele. Dabei ist das Erreichen gar nicht so einfach, wie wohl jeder weiß. Wie Du Deine Neujahrsvorsätze einhältst und welche typischen Fallen Du umgehen solltest, erfährst Du im ...
Zeolith © shutterstock.com
Zeolith ermöglicht ein ganz natürliches entgiften des Körpers, daher erfreut sich die Mineralerde immer größer werdender Beliebtheit ...
Allergien im Herbst - Shutterstock - Vitabay Magazin
Der Sommer ist vorbei und damit auch die Zeit, in der Allergiker von laufenden Nasen und tränenden Augen geplagt sind – sollte man jedenfalls meinen. Doch gerade im Herbst haben viele Allergene Hochsaison. Grund dafür ist meist trockene Heizungsluft. Allergien sind übersteigerte Abwehrreaktionen des Immunsystems, die durch Allergene hervorgerufen werden ...
Gesund durch den Herbst - Vitabay Magazin
Wenn das Wetter umschwingt, die Sonnenstunden kürzer werden und die Temperaturen sinken, wissen wir alle: der Sommer ist vorbei und der Herbst steht vor der Tür. Für viele von uns bedeutet diese Zeit allerdings nicht nur gemütliche Stunden und Herbstspaziergänge, sondern hartnäckige Herbstgrippen oder der bekannte „Herbstblues“. Vitabay verrät Dir, ...
Detox - Vitabay Magazin - Shutterstock
Entschlackung und Detox sind in aller Munde. Magazine und Reklameanzeigen werben mit Pulvern, Säften und Kapseln, die den Körper entgiften, kräftigen und von Schlacken befreien. Was hat es mit diesen Entgiftungsmethoden auf sich? Und was bringen Detox und Entschlackung wirklich? Vitabay gibt Aufklärung und Tipps zur richtigen Anwendung ...
Schweißgeruch ist unangenehm. © shutterstock.com
Auf der Arbeit steht eine wichtige Präsentation an. Das Date am Abend ist ganz besonders wichtig. Und Zack passiert es, Bluse und Hemd zieren unschöne und vor allem unangenehme Schweißflecken! Zusätzlich setzt sich ein miefender Schweißgeruch in der Nase fest. Präsentation und Date scheinen gelaufen. Doch einfache Mittel können helfen, ...
Bild Schwangerschaftsstreifen - Vitabay Magazin
Viele Frauen haben mit dem lästigen Problem zu kämpfen: An Dehnungsstreifen, auch Schwangerschaftsstreifen genannt, erinnert man sich nicht gerne, wenn man auf das Babyglück zurückblickt. Lesen Sie im Vitabay Magazin, wie Schwangerschaftstreifen entstehen und erfahren Sie, welche Mittel dagegen helfen ...
Bild Steinzeitmenschen (c) Shutterstock - Vitabay Magazin
Essen wie in der Steinzeit – die Paleodiät verzichtet auf alles, was während der Evolution des Menschen vor zehntausenden Jahren noch nicht verfügbar war. Naturbelassene Produkte, ein hoher Gemüseanteil und kein Kalorienzählen, versprechen eine optimale Versorgung von Nährstoffen, ohne hungern zu müssen. Doch kann die Paleodiät auch halten, was sie ...
Zum Weltlachtag lachen Menschen aus aller Welt gemeinsam. © shutterstock.com
Wir alle kennen das tolle Gefühl eines langanhaltenden Lachanfalls, von dem wir noch lange zehren. Denn Lachen ist gesund und tut unheimlich gut. Daher zollen wir dieses Jahr am 07. Mai 2017 mit dem Weltlachtag dem Lachen Tribut ...
Sport im Freien tut gut. © shutterstock.com
Die Sonne lacht endlich wieder und die Gräser riechen so herrlich frisch? – Dann ist es wieder an der Zeit, Sport im Freien zu betreiben! Fortan können Sie sich getrost den lästigen Gang ins Fitnessstudio sparen. Draußen zu trainieren bietet viele Vorteile. Neben einem ordentlichen Frischekick, bietet die Outdoor-Option das ...
Heilerde © shutterstock.com
Bentonit ist eine Heilerde, die außergewöhnliche Kraft besitzt. Das Ton-artige, feine Gesteinpulver ist bekannt für seine besondere Fähigkeit Wasser und wasserlösliche Stoffe zu binden. Die Naturheilkunde nutzt diese Eigenschaften, um den Körper zu entwässern und Giftstoffe, wie Schwermetalle, aus der Darmflora zu ziehen ...
Das Immunsystem in der Schwangerschaft - Vitabay Magazin
Die neun Monate Schwangerschaft sind eine ganz besondere Zeit. Der weibliche Körper leistet rund um die Uhr großartiges, damit das Baby gut wachsen und sich ideal entwickeln kann. Das kostet ihn jedoch viel Kraft und Sie merken schon nach kurzer Zeit, dass Sie anfälliger für Infekte sind. Vitabay verrät Ihnen, ...
Ansteckungsgefahr mindern, Immunsystem stärken
Der Winter befindet sich im Rückzug und der Frühling ist langsam, aber stetig unterwegs: Gerade zu dieser Zeit riskiert man oft, sich zu dünn anzuziehen. Schnell ist dann die Erkältung da, die man im Winter erfolgreich abgewehrt hat. Wie Sie die Ansteckungsgefahr mindern und Ihr Immunsystem stärken, erklärt Ihnen Vitabay! ...
Avocado - Vitabay Magazin
Die Avocado Frucht – oh ja, es ist eine Frucht, und kein Gemüse – erfreut sich einer immer größer werdenden Beliebtheit. Ob als Guacamole, Brotaufstrich oder Shake, sie kommt vielfältig zum Einsatz, und das trotz ihres hohen Fettanteils. Da stellt sich doch die Frage, wieso dies der Fall ist?! Im ...
Unreine Haut in der Pubertät - Vitabay Magazin - Shutterstock
Alles andere als cool: unreine Haut in der Pubertät stellt Jugendliche und ihre Eltern oft vor eine große Herausforderung. Das Kind ist unzufrieden mit seinem Aussehen, Mitesser und Pickel treten mal mehr oder weniger stark auf ...
Vitamin C und Obst - Vitabay Magazin
Der Klassiker unter den Vitaminen: Vitamin C Die Geschichte von Vitamin C reicht bis ins 18. Jahrhundert zurück, als es im Rahmen der Mangelerkrankung Skorbut erstmals in das Bewusstsein der Menschen rückte. Heute ist es wohl einer der bekanntesten Stoffe unseres Körpers. Vitabay verrät Ihnen, wie Sie Ihren Bedarf an ...

Weitere Themen im Vitabay Magazin

Für Ihr Wohlergehen spielen noch weitere Aspekte eine Rolle. Lesen Sie jetzt mehr in unseren Themenwelten

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