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Lifestyle

Intervallfasten – abnehmen leicht gemacht

Intervallfasten © shutterstock.com

Intermettierendes Fasten, auch Intervallfasten genannt, ist eine effektive Methode, um bequem ein paar Pfunde abzunehmen. Dabei beschreibt die Methode nicht etwa eine spezielle Form des Fastens, sondern es kommt auf einen bestimmten Essrhythmus an. Man isst also sehr wohl, nur eben zu bestimmten Zeiten. Dem intermittierenden Fasten wird nachgesagt, das Risiko für altersbedingte Krankheiten zu reduzieren. Weiterlesen

Gesundheit

Wie wirksam ist das Fasten?

Leerer Teller mit Uhrzeiger - Vitabay Magazin

Gerade nach Feiertagen mit ausgedehntem Abendessen oder im Rahmen von Neujahrsvorsätzen entwerfen viele Pläne, um der eigenen Gesundheit unter die Arme zu greifen. Ein wichtiger Bestandteil davon ist häufig das Fasten über einen längeren Zeitraum. Aber ist die Enthaltung von Essen über einen längeren Zeitraum tatsächlich gesund, und hilft es unserem Körper? Im Vitabay Magazin erfährst Du mehr.

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