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Gesund durch den Tag

Gesund durch den Tag Lifestyle

KOKOSÖL FÜR HAUT UND HAARE

Viele schwören auf den „Alleskönner“ Kokosöl: Die einzigartige Kombination der Fettsäuren in Kokosnussöl soll positive Auswirkungen auf die Gesundheit haben, wie z. B. die Förderung des Fettabbaus und der Gehirnfunktion. Auch als Superfood oder im Beauty-Bereich findet Kokosnussöl Verwendung. Doch wieso ist es so gesund und wie unterstützt Kokosöl Haut und Haare?

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Ernährung Gesund durch den Tag Nahrungsergänzungsmittel

Fettlöslich vs. wasserlösliche Vitamine – Wie unterscheiden sie sich?

Fettlöslich vs. wasserlösliche Vitamine ¬– Wie unterscheiden sie sich?

Vitamine nimmst du meist über deine Ernährung auf. Wusstest du zum Beispiel, dass dein Tagesbedarf an Vitamin B6 bereits nach nur 1,3 KG Nuss Nougat Creme gedeckt werden könnte? Und wusstest du auch, dass Vitamin B6 ein wasserlösliches Vitamin ist? Nein? Die Art und Weise, wie dein Körper verschiedene Vitamine aufnimmt, spielt eine große Rolle für die optimale Nährstoffaufnahme. Deshalb ist es hilfreich, den Unterschied zwischen wasserlöslichen und fettlöslichen Vitaminen zu verstehen. Bevor du jetzt in die Küche läufst, um dir Nuss Nougat Creme zu holen, möchten wir dir heute erklären, wie wasserlösliche Vitamine im Vergleich zu fettlöslichen Vitaminen in den Körper aufgenommen werden, welche Vitamine wasserlöslich bzw. fettlöslich sind und was es über jede Kategorie zu wissen gibt. Weiterlesen

Gesund durch den Tag Lifestyle

Das Immunsystem – die Festung unseres Körpers

Das Immunsystem ist der natürliche Abwehrmechanismus Deines Körpers und schützt vor Krankheiten und ihren Erregern. Deine Abwehrkräfte bekämpfen Erkältungen und andere Infektionen, die Du Dir im Alltag einfängst, meist erfolgreich. Oftmals werden die meisten Viren, Bakterien und Erreger weitgehend unbemerkt abgewehrt. Wenn Dein Immunsystem allerdings geschwächt ist, beispielsweise durch Stress, eine unausgewogene Ernährung oder anderen Faktoren, bist Du anfälliger für Infektionen. Wie der Abwehrmechanismus Deines Immunsystems funktioniert und wie Du es unterstützen kannst erfährst Du bei uns im Vitabay Magazin 🙂

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Gesund durch den Tag Lifestyle

Bentonit – die Detox-Mineralerde

Heilerde © shutterstock.com

Bentonit ist eine Mineral, das außergewöhnliche Kraft besitzt. Das Ton-artige, feine Gesteinpulver ist bekannt für seine besondere Fähigkeit Wasser und wasserlösliche Stoffe zu binden. Die Naturheilkunde nutzt diese Eigenschaften, um den Körper zu entwässern und Giftstoffe, wie Schwermetalle, aus der Darmflora zu ziehen. Weiterlesen

Ernährung Gesund durch den Tag Lifestyle

6 Tipps für die gesunde Ernährung im Büro

Oft wird vergessen, dass eine gesunde Ernährung nicht nur zu Hause stattfindet. Einen Großteil unserer Zeit verbringen wir im Büro bzw. auf der Arbeit. Und gerade dort lauern viele Gefahren, die unsere gesunde Ernährung ganz schnell zunichtemachen können: Durch Stress, Zeitmangel, Ablenkung und vielleicht sogar die lieben Kollegen rück die Ernährung ganz schnell in den Hintergrund.

Wie kannst Du dem entgegen wirke? Wie ernährst Du Dich das ganze Jahr über gesund? Vitabay hat Dir sechs Ernährungstipps fürs Büro zusammengestellt!

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Gesund durch den Tag

Magengrummeln – Ursachen und Tipps

Magengrummeln © shutterstock.com

Ein lautes Magengrummeln kann sehr unangenehm sein, vor allem wenn viele Menschen Zeugen des Ganzen werden. Dabei leiden zahlreiche Menschen unter solchen Magenbeschwerden. Meist helfen ein paar kleine Tipps, damit sich der Bauch wieder beruhigt. Wenn das Grummeln aber einfach nicht verschwinden mag oder ernsthafte Symptome, wie beispielsweise Durchfall auftreten sollten, solltest du unbedingt einen Arzt aufsuchen. Weiterlesen