Kategorie

Gesund durch den Tag

Gesund durch den Tag

So bleibst Du am Arbeitsplatz Gesund

Bei dem ganzen stressigen Alltag im Büro, kann die eigene Gesundheit oftmals das Letzte sein, woran Du am Arbeitsplatz denkst. Viele von uns haben einen Schreitischjob und wissen, dass stundenlanges Stillsitzen, oft mit zuckerhaltigen Snacks in Reichweite, unser Wohlbefinden beeinträchtigt. Wie können wir uns im Büro also besser fühlen? Kleine Änderungen in den Alltag zu integrieren, können den Unterschied ausmachen. Wir haben unsere Top-Tipps zusammengestellt, von gesünderen Snacks bis hin zu regelmäßigen Bewegungspausen! Mit den Tipps des Vitabay Magazins kommst Du fit und gesund durch den Arbeitstag!  Weiterlesen

Gesund durch den Tag Lifestyle Sport

5 Gründe mit dem Joggen anzufangen

Lauftraining scheint denkbar einfach zu sein: Man schnappt sich ein Paar Turnschuhe und setzt einen Fuß vor den anderen, richtig? Jeder, der einmal versucht hat, die ersten fünf Minuten zu überstehen, weiß, dass es nicht ganz so einfach ist. Dabei kann und soll Laufen eine wichtige Stütze Deiner Gesundheit und Deines Wohlbefindens sein. Falls du noch nach Gründen suchst, mit dem regelmäßigen Joggen anzufangen, findest du hier fünf gute Gründe sowie hilfreiche Tipps für Anfänger. Was auch immer Dein Anlass sein wird, mit dem Joggen zu beginnen, Du wirst viele körperliche, geistige und emotionale Vorteile des Sports bemerken. Die Vitabay Redaktion wünscht Dir viel Ausdauer 😉 Weiterlesen

Gesund durch den Tag

Schwitzen im Sommer – Hausmittel gegen Schweißausbrüche

Wie Du diesen Sommer weniger schwitzt – hilfreiche Hausmittel gegen Schweißausbrüche©Shutterstock.com

Nach ein paar trüben Wochen steigen die Temperaturen in Deutschland wieder an. Während sich einige über die vielen Sonnenstrahlen freuen, leiden andere unter den hohen Temperaturen. Unangenehme Schweißausbrüche sind die Folge. Doch es gibt natürliche Mittel, die gegen starkes Schwitzen helfen. Das Vitabay Magazin hat diese Woche viele hilfreiche Tipps für Dich, um dem Schweiß den Kampf anzusagen. Weiterlesen

Gesund durch den Tag

Die richtige Zahnpflege – Wieso tägliches Zähneputzen nicht ausreicht!

Die richtige Zahnpflege ©Shutterstock.com

Zähne haben eine besondere Bedeutung für das Erscheinungsbild eines Menschen. Bei einer neuen Begegnung blickt der Mensch innerhalb von Sekunden auf den Mund des anderen. Dabei überzeugt man das Gegenüber mit nichts mehr, als mit einem schönen Lächeln. Doch mit täglichem Zähneputzen am Morgen und Abend ist es nicht getan: Eine gute Mundhygiene beinhaltet noch einiges mehr. Im Vitabay-Magazin erfährst Du, wie die richtige Zahnpflege aussieht. So steht einem schönen Lächeln nichts im Weg. Also dranbleiben!

Weiterlesen

Gesund durch den Tag

Das Phänomen der Wetterfühligkeit

Wetterfühligkeit ©Shutterstock.com

Wenn man sich heutzutage noch nach dem Wetterfrosch-Mythos richten würde, müsste man den Laubfrosch momentan dabei beobachten wie er unentschlossen die Leiter auf- und absteigt. Das Wetter schwankt hin und her – mal ist es heiß, dann ist es wieder kalt! Dieser ständige Wetterumschwung äußert sich bei 50% der deutschen Bevölkerung mit verschiedenen Symptomen. Dazu zählen Kopfschmerzen, Migräne Attacken und Unkonzentriertheit. Verantwortlich dafür ist die Wetterfühligkeit. Das Vitabay Magazin klärt dich über dieses Phänomen ausführlich auf! Lies nach, woher die Wetterfühligkeit kommt und was du dagegen tun kannst. Weiterlesen

Gesund durch den Tag Lifestyle

Zeitumstellung auf die Sommerzeit – Welche Folgen hat sie?

Zeitumstellung auf die Sommerzeit ©Shutterstock.com

Zeitumstellung auf die Sommerzeit – Welche Folgen hat sie?

Wer hat an der Uhr gedreht? Ist es wirklich schon so spät? Soll das heißen, ja ihr Leut’, mit der Sommerzeit ist’s soweit? Denn am 31.03.2019 werden die Uhren eine Stunde nach vorne gestellt und wir verlieren eine Stunde Schlaf. Wie die Zeitumstellung entstand und was für Auswirkungen sie auf deine Gesundheit hat erfährst du im Vitabay Magazin. Viel Spaß beim Lesen und nicht vergessen, am Sonntag die Uhren umzustellen 🙂 Weiterlesen

Gesund durch den Tag

Schnupfnase – Hausmittel gegen Erkältung

Erkältung – Vitabay-Magazin©Shutterstock.com

Egal wohin du gehst, du begegnest ihnen gerade überall – bakterienschleudernde Zombies mit Erkältung. Wenn du sie nicht in der Schule, in der Uni oder bei der Arbeit antriffst, sind sie in der Bahn, im Bus oder beim Einkaufen. Fluchtversuche helfen kaum und im Handumdrehen hat man sich angesteckt. Der Hals kratzt, der Husten stört, deine Nase ist zu und du fühlst dich kraftlos. Aber was tun? Wenn du dir den Weg zur Apotheke sparen möchtest und auf natürliche Art und Weise diese lästige Erkältung loswerden möchtest, kannst du folgende Hausmittel gegen Erkältungen testen. Viel Spaß beim Lesen und das Vitabay Magazin wünscht eine gute Besserung! Weiterlesen

Gesund durch den Tag

Herpes – dein treuer Begleiter

Herpes dein treuer lästiger Begleiter

Warst du schon einmal vom lästigen Herpes Virus betroffen? Damit stehst du nicht alleine da! Circa zwei Drittel der Menschen tragen das Virus in sich. Unerwünschte Bläschen an der Lippe sind oftmals die Folge. Im Volksmund bezeichnet man diese als Fieberbläschen, da sie häufig nach Fieber auftreten. Im Vitabay Magazin erfährst du, wie du einem erneuten Ausbruch entgegenwirken kannst sowie weitere interessante Fakten über diesen unerwünschten Begleiter. Wir bei Vitabay sagen Herpes den Kampf an! Weiterlesen

Gesund durch den Tag

Zwei Arten von Stress – Distress und Eustress

Die 2 Arten von Stress - Distress und Eustress. Hier sieht man einen gestressten Business-Mann. © shutterstock.com

Das Thema Stress ist ständig präsent. Besonders in der heutigen, schnelllebigen Zeit, in der der Leistungsdruck zunehmend höher wird, leiden viele Menschen unter Stress. Doch es gibt nicht nur den negativ konnotierten Distress, sondern es gibt auch positiven  Stress. In diesem Zusammenhang spricht man vom so genannten Eustress. Weiterlesen

Gesund durch den Tag

Wundheilung – Phasen und Förderung

Schürfwunde - Vitabay Magazin

Ein kleiner Schnitt in den Finger oder eine Schramme am Ellenbogen ist schnell passiert. Viele von uns machen sich über diese kleinen Wunden im Alltag keine Gedanken. Unser Körper leistet bei der Wundheilung aber echte Arbeit.

Wie der Wundheilungsprozess im Detail funktioniert und welche Phasen zum Tragen kommen, erklären wir Dir im nachfolgenden Beitrag.

Weiterlesen