Gesund durch den Tag

Für einen gesunden Körper ist es nötig, stetig auf den eigenen Lebensstil zu achten. Das ist im Alltag allerdings nicht immer ganz einfach: Zu oft stehen der Beruf, allgemeiner Zeitmangel, Stress oder andere Faktoren im Weg. Im Laufe eines Tages ist unser Körper stark gefordert: Wir müssen morgens schnell fit sein, uns den ganzen Tag über konzentrieren und abends möglicherweise auch noch die Energie für Sport oder andere Betätigungen haben. Unseren Organismus müssen wir auf dieser täglichen Reise so gut wie möglich unterstützen.

Die „Gesund durch den Tag“-Beiträge des Vitabay Magazins erklären Dir, wie bestimmte Vorgänge in Deinem Körper funktionieren oder wie Du beispielsweise aktiv dazu beitragen kannst, gesünder und fitter durchs Leben zu gehen.

 

Alle Beiträge zum Thema Gesund durch den Tag:

Top 10 Fakten über Vitamin B

Top 10 Fakten über Vitamin B

Vitamin B ist gut für die Jobsuche, das weiß jeder 😉 Aber wozu noch? Bei näherem Hinsehen stellt sich heraus, dass sich hinter Vitamin B ein ganzes Themengebiet verbirgt - und nicht gerade ein unwichtiges! Die interessantesten Einzelheiten über den Vitaminkomplex haben wir für Dich im Vitabay Magazin aufgelistet ...
Das Immunsystem – die Festung unseres Körpers

Das Immunsystem – die Festung unseres Körpers

Das Immunsystem ist der natürliche Abwehrmechanismus Deines Körpers und schützt vor Krankheiten und ihren Erregern. Deine Abwehrkräfte bekämpfen Erkältungen und andere Infektionen, die Du Dir im Alltag einfängst, meist erfolgreich. Oftmals werden die meisten Viren, Bakterien und Erreger weitgehend unbemerkt abgewehrt. Wenn Dein Immunsystem allerdings geschwächt ist, beispielsweise durch Stress, eine unausgewogene Ernährung oder anderen Faktoren, bist Du anfälliger für ...
Heilerde © shutterstock.com

Bentonit – die Detox-Mineralerde

Bentonit ist eine Mineral, das außergewöhnliche Kraft besitzt. Das Ton-artige, feine Gesteinpulver ist bekannt für seine besondere Fähigkeit Wasser und wasserlösliche Stoffe zu binden. Die Naturheilkunde nutzt diese Eigenschaften, um den Körper zu entwässern und Giftstoffe, wie Schwermetalle, aus der Darmflora zu ziehen ...
6 Tipps für die gesunde Ernährung im Büro

6 Tipps für die gesunde Ernährung im Büro

Oft wird vergessen, dass eine gesunde Ernährung nicht nur zu Hause stattfindet. Einen Großteil unserer Zeit verbringen wir im Büro bzw. auf der Arbeit. Und gerade dort lauern viele Gefahren, die unsere gesunde Ernährung ganz schnell zunichtemachen können: Durch Stress, Zeitmangel, Ablenkung und vielleicht sogar die lieben Kollegen rück die Ernährung ganz schnell in den Hintergrund. Wie kannst Du dem ...
Müdigkeit im Winter bekämpfen – diese Tipps helfen wach zu werden

Müdigkeit im Winter bekämpfen – diese Tipps helfen wach zu werden

Die kalte Jahreszeit ist dafür bekannt, stets dunkel und düster zu sein. So ist beim morgendlichen Verlassen des Hauses die Sonne noch nicht aufgegangen und auch der Heimweg spielt sich in Düsterkeit ab. Viele Menschen leiden daher oft unter Müdigkeit im Winter ...
Magengrummeln © shutterstock.com

Magengrummeln – Ursachen und Tipps

Ein lautes Magengrummeln kann sehr unangenehm sein, vor allem wenn viele Menschen Zeugen des Ganzen werden. Dabei leiden zahlreiche Menschen unter solchen Magenbeschwerden. Meist helfen ein paar kleine Tipps, damit sich der Bauch wieder beruhigt. Wenn das Grummeln aber einfach nicht verschwinden mag oder ernsthafte Symptome, wie beispielsweise Durchfall auftreten sollten, solltest du unbedingt einen Arzt aufsuchen ...
Ängste überwinden – So geht's

Ängste überwinden – So geht’s

Angst ist eine normale Reaktion, die uns allen angeboren ist. So sorgt sie in gefahrvollen Situationen dafür, dass Du aufmerksam und konzentriert reagierst. Doch starke Ängste bestimmen oftmals Dein Leben. Diese zu überkommen kann für jeden eine Herausforderung sein. Glücklicherweise sind alle Ängste erlernt, daher können diese auch verlernt werden. Welche Ängste hast Du? Das Vitabay Magazin unterstützt Dich mit ...
So bleibst Du am Arbeitsplatz Gesund

So bleibst Du am Arbeitsplatz Gesund

Bei dem ganzen stressigen Alltag im Büro, kann die eigene Gesundheit oftmals das Letzte sein, woran Du am Arbeitsplatz denkst. Viele von uns haben einen Schreitischjob und wissen, dass stundenlanges Stillsitzen, oft mit zuckerhaltigen Snacks in Reichweite, unser Wohlbefinden beeinträchtigt. Wie können wir uns im Büro also besser fühlen? Kleine Änderungen in den Alltag zu integrieren, können den Unterschied ausmachen ...
5 Gründe mit dem Joggen anzufangen

5 Gründe mit dem Joggen anzufangen

Lauftraining scheint denkbar einfach zu sein: Man schnappt sich ein Paar Turnschuhe und setzt einen Fuß vor den anderen, richtig? Jeder, der einmal versucht hat, die ersten fünf Minuten zu überstehen, weiß, dass es nicht ganz so einfach ist. Dabei kann und soll Laufen eine wichtige Stütze Deiner Gesundheit und Deines Wohlbefindens sein. Falls du noch nach Gründen suchst, mit ...
Wie Du diesen Sommer weniger schwitzt – hilfreiche Hausmittel gegen Schweißausbrüche©Shutterstock.com

Schwitzen im Sommer – Hausmittel gegen Schweißausbrüche

Nach ein paar trüben Wochen steigen die Temperaturen in Deutschland wieder an. Während sich einige über die vielen Sonnenstrahlen freuen, leiden andere unter den hohen Temperaturen. Unangenehme Schweißausbrüche sind die Folge. Doch es gibt natürliche Mittel, die gegen starkes Schwitzen helfen. Das Vitabay Magazin hat diese Woche viele hilfreiche Tipps für Dich, um dem Schweiß den Kampf anzusagen ...