Gesund durch den Tag

Ernährung

Gesundheit

Herpes dein treuer lästiger Begleiter
Gesundheit

Herpes – dein treuer Begleiter

Warst du schon einmal vom lästigen Herpes Virus betroffen? Damit stehst du nicht alleine da! Circa zwei Drittel der Menschen tragen das Virus in sich. Unerwünschte Bläschen an der Lippe sind oftmals die Folge. Im Volksmund bezeichnet man diese…

Ziele – Vitabay-Magazin
Lifestyle

Ziele erreichen – Jahresvorsätze über Bord werfen!

Jeder kennt es, das neue Jahr hat gerade erst begonnen und man hat sich vieles vorgenommen. Du möchtest im neuen Jahr endlich dein Wunschgewicht erreichen, mehr Zeit mit der Familie verbringen oder mehr Sport machen. Dennoch hapert es an…

Kalorienarmes Grillen. © Shutterstock.com
Lifestyle

Kalorienarmes Grillen – Vitabay zeigt, wie’s geht!

Gemütliche Grillabende gehören zum Sommer wie der Weihnachtsmann zum Winter. Draußen sitzen, die Sonne genießen und den herrlichen Kohlegeruch einatmen. Für Viele gehören auch ein gutes Bierchen und natürlich ein leckeres Stück Bauchspeck dazu. Doch Grillen muss nicht immer…

Sommer Smoothies. © shutterstock.com
Lifestyle

Sommer Smoothies – fruchtige Rezepte

Sie sind fruchtig, frisch und cremig – Smoothies! Gerade im Sommer sind die gesunden Drinks besonders beliebt, da sie sich sowohl als Zwischenmahlzeit, als auch als Erfrischung für unterwegs eignen. Das tolle ist, der Zubereitung sind kaum Grenzen gesetzt!…

Kalorien sparen bei Desserts und Snacks - Vitabay Magazin
Ernährung

Kalorien sparen bei Desserts und Snacks

Frühstück, Mittag- und Abendessen hast Du schon so kalorienarm wie möglich ausgelegt? Viele vergessen bei ihrer Planung aber die Snacks und den Nachtisch zwischendurch (oder können den Versuchungen nicht widerstehen). Aber der komplette Verzicht muss nicht sein. Wir geben…

Die 2 Arten von Stress - Distress und Eustress. Hier sieht man einen gestressten Business-Mann. © shutterstock.com
Gesundheit

Zwei Arten von Stress – Distress und Eustress

Das Thema Stress ist ständig präsent. Besonders in der heutigen, schnelllebigen Zeit, in der der Leistungsdruck zunehmend höher wird, leiden viele Menschen unter Stress. Doch es gibt nicht nur den negativ konnotierten Distress, sondern es gibt auch positiven  Stress.…

Geöffnete Kokosnuss am Strand - Vitabay-Magazin
Ernährung

Superfood Kokosnuss?

Egal ob beim Braten oder Kochen, zur Hautpflege oder als Unterstützung der Gesundheit – viele schwören auf die Vorteile von Kokosnüssen und bezeichnen die tropische Frucht sogar als neues „Superfood“. Aber wie hilfreich ist die Kokosnuss wirklich? Im Vitabay Magazin…

Dunkle Schokolade als Nervennahrung - Vitabay Magazin
Ernährung

Nervennahrung gegen Stress – wie funktionierts?

Wer kennt es nicht: Wenn der berufliche oder private Stress zu viel wird, greifen wir schnell zu Schokolade, Gummibärchen & Co. Nach einigen Bissen fühlen wir uns plötzlich wieder ausgeglichen und fit. Aber bilden wir uns diese Eigenschaften nur…

Weißer Spargel ist gesund und kalorienarm. © shutterstock.com
Gesund durch den Tag

Spargel – der gesunde Frühlingsgenuss

Frühlingzeit heißt Spargelzeit! Die kurze Saison des beliebten Frühlingsgemüses geht von Mitte April bis Ende Juni. Also ist es höchste Zeit, jetzt in den Genuss zu kommen. Spargel wirkt nicht nur entwässernd, sondern versorgt den Körper mit Kalium und,…

Schürfwunde - Vitabay Magazin
Gesundheit

Wundheilung – Phasen und Förderung

Ein kleiner Schnitt in den Finger oder eine Schramme am Ellenbogen ist schnell passiert. Viele von uns machen sich über diese kleinen Wunden im Alltag keine Gedanken. Unser Körper leistet bei der Wundheilung aber echte Arbeit. Wie der Wundheilungsprozess…