Frühstück, Mittag- und Abendessen hast Du schon so kalorienarm wie möglich ausgelegt? Viele vergessen bei ihrer Planung aber die Snacks und den Nachtisch zwischendurch (oder können den Versuchungen nicht widerstehen). Aber der komplette Verzicht muss nicht sein. Wir geben…
Das Thema Stress ist ständig präsent. Besonders in der heutigen, schnelllebigen Zeit, in der der Leistungsdruck zunehmend höher wird, leiden viele Menschen unter Stress. Doch es gibt nicht nur den negativ konnotierten Distress, sondern es gibt auch positiven Stress.…
Egal ob beim Braten oder Kochen, zur Hautpflege oder als Unterstützung der Gesundheit – viele schwören auf die Vorteile von Kokosnüssen und bezeichnen die tropische Frucht sogar als neues „Superfood“. Aber wie hilfreich ist die Kokosnuss wirklich? Im Vitabay…
Wer kennt es nicht: Wenn der berufliche oder private Stress zu viel wird, greifen wir schnell zu Schokolade, Gummibärchen & Co. Nach einigen Bissen fühlen wir uns plötzlich wieder ausgeglichen und fit. Aber bilden wir uns diese Eigenschaften nur…
Frühlingzeit heißt Spargelzeit! Die kurze Saison des beliebten Frühlingsgemüses geht von Mitte April bis Ende Juni. Also ist es höchste Zeit, jetzt in den Genuss zu kommen. Spargel wirkt nicht nur entwässernd, sondern versorgt den Körper mit Kalium und,…
Ein kleiner Schnitt in den Finger oder eine Schramme am Ellenbogen ist schnell passiert. Viele von uns machen sich über diese kleinen Wunden im Alltag keine Gedanken. Unser Körper leistet bei der Wundheilung aber echte Arbeit. Wie der Wundheilungsprozess…
Intermettierendes Fasten, auch Intervallfasten genannt, ist eine effektive Methode, um bequem ein paar Pfunde abzunehmen. Dabei beschreibt die Methode nicht etwa eine spezielle Form des Fastens, sondern es kommt auf einen bestimmten Essrhythmus an. Man isst also sehr wohl,…
Einmal sprühen und der Schweißgeruch ist verschwunden – wie funktionieren eigentlich Deodorants? Welche Wirkstoffe sind dort enthalten und was bewirkt die Übertünchung von unangenehmen Gerüchten? Im Vitabay Magazin erfährst Du mehr über die wichtigsten Stoffe in Deos und die…
Der Frühling steht in den Startlöchern und damit wird es allerhöchste Zeit dem Bauchspeck den Kampf anzusagen! Sich im Sommer mit einem durchtrainierten Bauch an den Baggersee oder ins Schwimmbad zu begeben, ist für viele ein bislang unerreichter Traum.…
Zeitdruck, Stress, ungesunde Ernährung und zu wenig Bewegung: Viele Faktoren führen dazu, dass wir in unserem Alltag die eigene Gesundheit vernachlässigen. Viele Menschen haben allerdings noch nicht einmal den entsprechenden Zugang zu gesundheitlichen Dienstleistungen. Um die Gesellschaft dafür zu…
