Gesund durch den Tag

Ernährung

Gesundheit

Salat und Esslöffel - Vitabay Magazin
Ernährung

Kalorien sparen beim Abendessen

Die abendliche Mahlzeit sieht für viele vollkommen anders aus: Während einige mittags warm beziehungsweise deftig essen und abends dann eher eine kleinere Mahlzeit zu sich nehmen, schlagen andere mit dem Abendessen erst richtig zu. Aber egal, welchen Weg Du…

Frühlingsgemüse © shutterstock.com
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Frühlingsgemüse – die saisonale Top 5

Der Frühling hält langsam, aber sicher Einzug. Mit ihm blühen nicht nur die Blumen und die Sonne kitzelt neckisch auf unsere Haut, sondern es haben auch viele Gemüsearten Saison.…

Mann macht Rückenübungen im Freien - Vitabay Magazin
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Wie lässt sich die Rückengesundheit fördern?

Rückenschmerzen und –beschwerden sind eine echte Volkskrankheit. Das macht sich nicht zuletzt in der Tatsache bemerkbar, dass diese Diagnose im Jahr 2016 die dritthäufigste in Rehakliniken und Gesundheitseinrichtungen war. Unter anderem aus diesem Grunde gibt es in Deutschland den…

Radfahrer im Schnee - Vitabay
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Sport trotz Erkältung?

Für das Jogging zu dünn angezogen oder beim alltäglichen Weg auf die Arbeit schlichtweg angesteckt: Nur allzu schnell haben wir uns beim nasskalten Wetter im Winter erkältet. Sehr viele Menschen möchten allerdings trotz laufender Nase und Husten auf ihren…

Leerer Teller mit Uhrzeiger - Vitabay Magazin
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Wie wirksam ist das Fasten?

Gerade nach Feiertagen mit ausgedehntem Abendessen oder im Rahmen von Neujahrsvorsätzen entwerfen viele Pläne, um der eigenen Gesundheit unter die Arme zu greifen. Ein wichtiger Bestandteil davon ist häufig das Fasten über einen längeren Zeitraum. Aber ist die Enthaltung…

Basische Ernährung. © shutterstock.com
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Was ist basische Ernährung?

Eine ausgewogene Ernährung hat zum Ziel, den Säure-Basen-Haushalt im Körper in Balance zu halten. Wenn der Körper übersäuert ist, kann dies negative Konsequenzen auf die Gesundheit haben. Sodbrennen oder Schlafprobleme haben beispielsweise eine Übersäuerung als Ursache. Um einer Übersäuerung…

Food-Trends 2018 - Vitabay Magazin
Ernährung

Food-Trends für 2018

Jedes Jahr gibt es im Food- und Lifestyle-Bereich neue Trends und Innovationen, die über soziale Kanäle und anderweitige Berichterstattung in den Fokus rücken. Wir haben uns für Dich umgehört: Die Food Trends für 2018, die uns am häufigsten begegnet…

Ein bitterer und scharfer Geschmack steht für ein Qualitätsmerkmal bei Olivenöl. © shutterstock.com
Gesundheit

Olivenöl: Scharf-bitterer Geschmack

Meist verbindet man mit Olivenöl positive Attribute wie mild, sanft oder weich. Olivenöl schmeckt jedoch genauso oft bitter, was häufig – fälschlicherweise – als makelhaft empfunden wird. Olivenöl gilt besonders im Rahmen der mediterranen Küche als sehr gesund.…