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6 Tipps für die gesunde Ernährung im Büro

Oft wird vergessen, dass eine gesunde Ernährung nicht nur zu Hause stattfindet. Einen Großteil unserer Zeit verbringen wir im Büro bzw. auf der Arbeit. Und gerade dort lauern viele Gefahren, die unsere gesunde Ernährung ganz schnell zunichtemachen können: Durch Stress, Zeitmangel, Ablenkung und vielleicht sogar die lieben Kollegen rück die Ernährung ganz schnell in den Hintergrund.

Wie kannst Du dem entgegen wirke? Wie ernährst Du Dich das ganze Jahr über gesund? Vitabay hat Dir sechs Ernährungstipps fürs Büro zusammengestellt!

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Ernährung

Fiese Kalorienfallen beim Grillen – Vermeide sie mit diesen leckeren Rezepten

Fiese Kalorienfallen beim Grillen – Vermeide sie mit diesen leckeren Rezepten ©Shutterstock.com

Bei schönem Wetter gibt es nichts Besseres als einen Grillabend. Dennoch bestehen keine Zweifel, dass Grillen zwar köstlich ist, doch ein saftiges Steak wandert unvermeidlich an unsere Hüften. Dies hat zur Folge, dass unsere Badeanzüge jedes Jahr kleiner werden. Anstatt Einladungen auf Grillpartys gänzlich abzulehnen, gibt es viele Möglichkeiten, mit Freunden oder der Familie zu grillen. Das Vitabay Magazin zeigt, wie Du diesen Sommer gesund und kalorienarm Grillen kannst, ohne das Grillen zu vermeiden. Weiterlesen

Ernährung

Kalorienarmes Grillen – Vitabay zeigt, wie’s geht!

Kalorienarmes Grillen. © Shutterstock.com

Gemütliche Grillabende gehören zum Sommer wie der Weihnachtsmann zum Winter. Draußen sitzen, die Sonne genießen und den herrlichen Kohlegeruch einatmen. Für Viele gehören auch ein gutes Bierchen und natürlich ein leckeres Stück Bauchspeck dazu. Doch Grillen muss nicht immer hochkalorisch sein. Gerade wenn du auf deine Figur achtest, um im nahenden Urlaub eine gute Bikinifigur zu zeigen oder aber generell nicht so viel Ungesundes in dich hinein schaufeln möchtest, solltest du jetzt genauer hinhören (lesen!). Weiterlesen

Ernährung

Food-Trends für 2018

Food-Trends 2018 - Vitabay Magazin

Jedes Jahr gibt es im Food- und Lifestyle-Bereich neue Trends und Innovationen, die über soziale Kanäle und anderweitige Berichterstattung in den Fokus rücken. Wir haben uns für Dich umgehört: Die Food Trends für 2018, die uns am häufigsten begegnet sind, liest Du hier. Weiterlesen

Ernährung

5 Ernährungstipps für die Weihnachtszeit

Weihnachtsplätzchen - Vitabay Magazin - Pixabay

Weihnachtsmarkt, Spekulatius und das traditionelle Essen mit der ganzen Familie: Zum Ende des Jahres häufen sich die Situationen von ungesundem Essen. Mit unseren Ernährungstipps für die Weihnachtszeit zeigen wir Dir, wie Du sie gekonnt umgehst!

Klar ist allerdings auch: Hier ist zumindest ein wenig Selbstdisziplin gefragt. Der innerliche Schweinehund wird zwar nie ganz verschwinden, aber Du solltest ihn zumindest im Zaum halten können. Weiterlesen