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Butter bei die Fische – Die Wahrheit über Omega-3-Fettsäuren

Sardinen, reich an Omega-3-Fettsäuren

Immer wieder erscheinen skeptische Artikel zur Einnahme von Omega-3-Fettsäuren. Vor kurzem veröffentlichte Stiftung Warentest einen Bericht zu Omega-3-Fettsäuren, der den Nutzen von Nahrungsergänzungsmitteln mit diesen Nährstoffen stark anzweifelt. Was ist dran an der Kritik? Sind Omega-3-Fettsäuren schädlich?

Alle wichtigen Infos zu DHA und EPA erfährst Du im Vitabay Magazin.

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Ernährung Gesund durch den Tag Lifestyle

6 Tipps für die gesunde Ernährung im Büro

Oft wird vergessen, dass eine gesunde Ernährung nicht nur zu Hause stattfindet. Einen Großteil unserer Zeit verbringen wir im Büro bzw. auf der Arbeit. Und gerade dort lauern viele Gefahren, die unsere gesunde Ernährung ganz schnell zunichtemachen können: Durch Stress, Zeitmangel, Ablenkung und vielleicht sogar die lieben Kollegen rück die Ernährung ganz schnell in den Hintergrund.

Wie kannst Du dem entgegen wirke? Wie ernährst Du Dich das ganze Jahr über gesund? Vitabay hat Dir sechs Ernährungstipps fürs Büro zusammengestellt!

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Ernährung

Nervennahrung gegen Stress – wie funktionierts?

Dunkle Schokolade als Nervennahrung - Vitabay Magazin

Wer kennt es nicht: Wenn der berufliche oder private Stress zu viel wird, greifen wir schnell zu Schokolade, Gummibärchen & Co. Nach einigen Bissen fühlen wir uns plötzlich wieder ausgeglichen und fit.

Aber bilden wir uns diese Eigenschaften nur ein, oder gibt es Nervennahrung gegen Stress wirklich? Falls ja, welche Lebensmittel senken unseren Stresspegel besonders gut? Alles Wichtige erfährst Du im Vitabay-Magazin.

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Gesundheit

Gesund durch den Herbst

Gesund durch den Herbst - Vitabay Magazin

Wenn das Wetter umschwingt, die Sonnenstunden kürzer werden und die Temperaturen sinken, wissen wir alle: der Sommer ist vorbei und der Herbst steht vor der Tür. Für viele von uns bedeutet diese Zeit allerdings nicht nur gemütliche Stunden und Herbstspaziergänge, sondern hartnäckige Herbstgrippen oder der bekannte „Herbstblues“. Vitabay verrät Dir, wie Du mit einfachen Mitteln gesund durch den Herbst kommst und die schönen Stunden der goldenen Jahreszeit genießt!
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Gesundheit

Die Avocado – wie gesund ist sie wirklich?

Avocado - Vitabay Magazin

Die Avocado Frucht – oh ja, es ist eine Frucht, und kein Gemüse – erfreut sich einer immer größer werdenden Beliebtheit. Ob als Guacamole, Brotaufstrich oder Shake, sie kommt vielfältig zum Einsatz, und das trotz ihres hohen Fettanteils. Da stellt sich doch die Frage, wieso dies der Fall ist?! Im Vitabay Magazin erfahren Sie, warum die Avocado dennoch sehr gesund ist und was sie so besonders macht. Viel Spaß beim Lesen! Weiterlesen