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Körper

Gesund durch den Tag Lifestyle

KOKOSÖL FÜR HAUT UND HAARE

Viele schwören auf den „Alleskönner“ Kokosöl: Die einzigartige Kombination der Fettsäuren in Kokosnussöl soll positive Auswirkungen auf die Gesundheit haben, wie z. B. die Förderung des Fettabbaus und der Gehirnfunktion. Auch als Superfood oder im Beauty-Bereich findet Kokosnussöl Verwendung. Doch wieso ist es so gesund und wie unterstützt Kokosöl Haut und Haare?

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Gesund durch den Tag Lifestyle

Das Immunsystem – die Festung unseres Körpers

Das Immunsystem ist der natürliche Abwehrmechanismus Deines Körpers und schützt vor Krankheiten und ihren Erregern. Deine Abwehrkräfte bekämpfen Erkältungen und andere Infektionen, die Du Dir im Alltag einfängst, meist erfolgreich. Oftmals werden die meisten Viren, Bakterien und Erreger weitgehend unbemerkt abgewehrt. Wenn Dein Immunsystem allerdings geschwächt ist, beispielsweise durch Stress, eine unausgewogene Ernährung oder anderen Faktoren, bist Du anfälliger für Infektionen. Wie der Abwehrmechanismus Deines Immunsystems funktioniert und wie Du es unterstützen kannst erfährst Du bei uns im Vitabay Magazin 🙂

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Gesund durch den Tag Lifestyle Sport

5 Gründe mit dem Joggen anzufangen

Lauftraining scheint denkbar einfach zu sein: Man schnappt sich ein Paar Turnschuhe und setzt einen Fuß vor den anderen, richtig? Jeder, der einmal versucht hat, die ersten fünf Minuten zu überstehen, weiß, dass es nicht ganz so einfach ist. Dabei kann und soll Laufen eine wichtige Stütze Deiner Gesundheit und Deines Wohlbefindens sein. Falls du noch nach Gründen suchst, mit dem regelmäßigen Joggen anzufangen, findest du hier fünf gute Gründe sowie hilfreiche Tipps für Anfänger. Was auch immer Dein Anlass sein wird, mit dem Joggen zu beginnen, Du wirst viele körperliche, geistige und emotionale Vorteile des Sports bemerken. Die Vitabay Redaktion wünscht Dir viel Ausdauer 😉 Weiterlesen

Gesund durch den Tag

Schwitzen im Sommer – Hausmittel gegen Schweißausbrüche

Wie Du diesen Sommer weniger schwitzt – hilfreiche Hausmittel gegen Schweißausbrüche©Shutterstock.com

Nach ein paar trüben Wochen steigen die Temperaturen in Deutschland wieder an. Während sich einige über die vielen Sonnenstrahlen freuen, leiden andere unter den hohen Temperaturen. Unangenehme Schweißausbrüche sind die Folge. Doch es gibt natürliche Mittel, die gegen starkes Schwitzen helfen. Das Vitabay Magazin hat diese Woche viele hilfreiche Tipps für Dich, um dem Schweiß den Kampf anzusagen. Weiterlesen

Gesund durch den Tag

Das Phänomen der Wetterfühligkeit

Wetterfühligkeit ©Shutterstock.com

Wenn man sich heutzutage noch nach dem Wetterfrosch-Mythos richten würde, müsste man den Laubfrosch momentan dabei beobachten wie er unentschlossen die Leiter auf- und absteigt. Das Wetter schwankt hin und her – mal ist es heiß, dann ist es wieder kalt! Dieser ständige Wetterumschwung äußert sich bei 50% der deutschen Bevölkerung mit verschiedenen Symptomen. Dazu zählen Kopfschmerzen, Migräne Attacken und Unkonzentriertheit. Verantwortlich dafür ist die Wetterfühligkeit. Das Vitabay Magazin klärt dich über dieses Phänomen ausführlich auf! Lies nach, woher die Wetterfühligkeit kommt und was du dagegen tun kannst. Weiterlesen

Lifestyle

Frühlingserwachen für den Körper

Frühling ©Shutterstock.com

Der Frühling ist endlich da! Die Blumen blühen, die Frühlingswärme bringt dich in positive Stimmung, die ersten Frühlingsgefühle tauchen auf und die Menschen sind glücklicher und zuversichtlicher als in den kalten Wintermonaten. Trotzdem hat der Mensch zum Teil Probleme, sich an die wärmere Jahreszeit zu gewöhnen. Frühjahrsmüdigkeit und Gefühlschaos sind die Folge. Das Vitabay Magazin bringt wieder Ordnung in deine Emotionen! Lies nach, woher die Müdigkeit kommt und was du dagegen tun kannst. Weiterlesen

Gesund durch den Tag

Schnupfnase – Hausmittel gegen Erkältung

Erkältung – Vitabay-Magazin©Shutterstock.com

Egal wohin du gehst, du begegnest ihnen gerade überall – bakterienschleudernde Zombies mit Erkältung. Wenn du sie nicht in der Schule, in der Uni oder bei der Arbeit antriffst, sind sie in der Bahn, im Bus oder beim Einkaufen. Fluchtversuche helfen kaum und im Handumdrehen hat man sich angesteckt. Der Hals kratzt, der Husten stört, deine Nase ist zu und du fühlst dich kraftlos. Aber was tun? Wenn du dir den Weg zur Apotheke sparen möchtest und auf natürliche Art und Weise diese lästige Erkältung loswerden möchtest, kannst du folgende Hausmittel gegen Erkältungen testen. Viel Spaß beim Lesen und das Vitabay Magazin wünscht eine gute Besserung! Weiterlesen

Gesund durch den Tag Sport

Sport trotz Erkältung?

Radfahrer im Schnee - Vitabay

Für das Jogging zu dünn angezogen oder beim alltäglichen Weg auf die Arbeit schlichtweg angesteckt: Nur allzu schnell haben wir uns beim nasskalten Wetter im Winter erkältet.

Sehr viele Menschen möchten allerdings trotz laufender Nase und Husten auf ihren regelmäßigen Sport nicht verzichten – das ergab eine Umfrage der Techniker Krankenkasse. Da stellt sich nur die Frage: Ist Sport bei Erkältung gefährlich? Im Vitabay-Magazin erfährst Du Hintergründe und wir erklären Dir, worauf Du achten solltest.

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Ernährung Gesund durch den Tag

Was ist basische Ernährung?

Basische Ernährung. © shutterstock.com

Eine ausgewogene Ernährung hat zum Ziel, den Säure-Basen-Haushalt im Körper in Balance zu halten. Wenn der Körper übersäuert ist, kann dies negative Konsequenzen auf die Gesundheit haben. Sodbrennen oder Schlafprobleme haben beispielsweise eine Übersäuerung als Ursache. Um einer Übersäuerung entgegen zu wirken oder diese präventiv zu vermeiden, hilft die basische Ernährung.

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Lifestyle

Abendroutine – Körper und Geist runterfahren

Abendroutine © shutterstock.com

Nichts geht über einen erholsamen Schlaf, der einen guten Start in den morgigen Tag verspricht. Doch für Viele beginnt mit der Schlafenszeit das Schäfchenzählen. Anstatt friedlich zu schlummern, liegen sie wach und können nicht aufhören, zu grübeln. Körper und Geist sind wach. Um diese angemessen auf die Nachtruhe vorzubereiten und dafür zu sorgen, dass Körper und Geist entspannen, benötigst du ein paar Abendrituale. Weiterlesen