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Gesund durch den Tag

So bleibst Du am Arbeitsplatz Gesund

Bei dem ganzen stressigen Alltag im Büro, kann die eigene Gesundheit oftmals das Letzte sein, woran Du am Arbeitsplatz denkst. Viele von uns haben einen Schreitischjob und wissen, dass stundenlanges Stillsitzen, oft mit zuckerhaltigen Snacks in Reichweite, unser Wohlbefinden beeinträchtigt. Wie können wir uns im Büro also besser fühlen? Kleine Änderungen in den Alltag zu integrieren, können den Unterschied ausmachen. Wir haben unsere Top-Tipps zusammengestellt, von gesünderen Snacks bis hin zu regelmäßigen Bewegungspausen! Mit den Tipps des Vitabay Magazins kommst Du fit und gesund durch den Arbeitstag!  Weiterlesen

Ernährung

Kalorien sparen bei Desserts und Snacks

Kalorien sparen bei Desserts und Snacks - Vitabay Magazin

Frühstück, Mittag- und Abendessen hast Du schon so kalorienarm wie möglich ausgelegt? Viele vergessen bei ihrer Planung aber die Snacks und den Nachtisch zwischendurch (oder können den Versuchungen nicht widerstehen).

Aber der komplette Verzicht muss nicht sein. Wir geben Dir Tipps und Rezeptideen, wie Desserts und Snacks mit wenig Kalorien auskommen.

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