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Ernährung

Butter bei die Fische – Die Wahrheit über Omega-3-Fettsäuren

Sardinen, reich an Omega-3-Fettsäuren

Immer wieder erscheinen skeptische Artikel zur Einnahme von Omega-3-Fettsäuren. Vor kurzem veröffentlichte Stiftung Warentest einen Bericht zu Omega-3-Fettsäuren, der den Nutzen von Nahrungsergänzungsmitteln mit diesen Nährstoffen stark anzweifelt. Was ist dran an der Kritik? Sind Omega-3-Fettsäuren schädlich?

Alle wichtigen Infos zu DHA und EPA erfährst Du im Vitabay Magazin.

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Ernährung Lifestyle

Vegane Ernährung – tierisch gesund!

Vegane Ernährung ©Shutterstock.com

Immer mehr Menschen ernähren sich vegan. Sie gehen damit einen Schritt weiter als Vegetarier und verzichten komplett auf Nahrungsmittel tierischer Herkunft. Auch Eier, Milchprodukte und Honig werden konsequent vom Speiseplan gestrichen. Knapp eine Million Menschen in Deutschland ernähren sich vegan und verzichten auf tierische Produkte.

Welche Gründe für einen veganen Lebensstil sprechen und was Du bei der Ernährung beachten solltest, erfährst Du im Vitabay Magazin.

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Ernährung

Veganes Valentinstags-Verwöhnmenü

Veganes Valentinstag Menü @Shutterstock.com

Valentinstag steht vor der Tür und das muss zelebriert werden! Über 75 Prozent der Deutschen beschenken ihre Liebsten mit Blumen. Überlege nicht länger und mache deinem Partner dieses Jahr auf eine andere Art und Weise eine Freude. Da Liebe bekanntlich durch den Magen geht, kannst du für deine bessere Hälfte ein leckeres Valentinstags-Menü auf den Tisch zaubern. Vitabay hat für dich ein romantisches und vor allem veganes Menü zusammengestellt, außerdem genießt du ein paar Facts über den Valentinstag. Unbedingt lesen und nachkochen! Weiterlesen

Ernährung

Leckere vegane Kürbisrezepte – Jetzt testen!

Der Herbst ist endlich da und mit ihm läutet langersehnte die Kürbiszeit ein! Kürbisse sind nicht nur als Dekoration für Halloween gut geeignet, sondern stellen auch die perfekte Grundlage für viele leckere Rezepte dar. Da darf das ein oder andere Dinner mit Familie und Freunden natürlich nicht fehlen. Das wandelbare Gemüse bietet eine Vielzahl köstlicher Verarbeitungsmöglichkeiten. Vitabay zeigt dir daher drei leckere vegane Kürbisrezepte, die zusammen für das perfekte Dinner sorgen. Sie munden nicht nur Kürbisliebhabern, sondern auch Kürbisneulingen! Viel Spaß beim Nachkochen und guten Appetit!

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Ernährung

Drei leckere vegane Grillrezepte

Vegane Grillrezepte. © shutterstock.com

Die Sommerzeit gilt für Viele als die Grillzeit schlechthin. Die meisten Leute legen Wurst und Schnitzel auf das Rost, doch für immer mehr Menschen ist es wichtig, ein leckeres, aber veganes Grillvergnügen zu haben. Vitabay zeigt dir drei leckere vegane Grillrezepte, die auch den Fleischliebhabern unter euch, das Wasser im Munde zusammenlaufen lassen. Ein Gaumenschmaus für Jeden! Weiterlesen

Ernährung Gesund durch den Tag

Welche Nährstoffe benötigen Veganer?

Bild gesundes Essen - Welche Nährstoffe benötigen Veganer - Pixabay - Vitabay Magazin

Vegane Ernährung muss Nährstoffe in genau der gleichen Menge enthalten wie bei jedem anderen Menschen auch – ganz egal, welche Kostform dieser Mensch bevorzugt. Veganismus macht dabei eine Ergänzung nötig – und zwar für jeden Menschen.

Im Vitabay Magazin erfahren Sie, worauf bei der veganen Ernährung zu achten ist und wie Sie die vegane Ernährung und den Nährstoffmangel ausgleichen können.

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