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Gesund durch den Tag Lifestyle

Das Immunsystem – die Festung unseres Körpers

Das Immunsystem ist der natürliche Abwehrmechanismus Deines Körpers und schützt vor Krankheiten und ihren Erregern. Deine Abwehrkräfte bekämpfen Erkältungen und andere Infektionen, die Du Dir im Alltag einfängst, meist erfolgreich. Oftmals werden die meisten Viren, Bakterien und Erreger weitgehend unbemerkt abgewehrt. Wenn Dein Immunsystem allerdings geschwächt ist, beispielsweise durch Stress, eine unausgewogene Ernährung oder anderen Faktoren, bist Du anfälliger für Infektionen. Wie der Abwehrmechanismus Deines Immunsystems funktioniert und wie Du es unterstützen kannst erfährst Du bei uns im Vitabay Magazin 🙂

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Ernährung

Sommer Smoothies – fruchtige Rezepte

Sommer Smoothies. © shutterstock.com

Sie sind fruchtig, frisch und cremig – Smoothies! Gerade im Sommer sind die gesunden Drinks besonders beliebt, da sie sich sowohl als Zwischenmahlzeit, als auch als Erfrischung für unterwegs eignen. Das tolle ist, der Zubereitung sind kaum Grenzen gesetzt! So kann man nach Belieben Früchte miteinander mixen, Joghurt oder Nüsse hinzufügen oder Haferflocken hinzugeben, um die benötigten Kohlenhydrate zu erhalten. Weiterlesen

Gesund durch den Tag

Gesund durch den Herbst

Gesund durch den Herbst - Vitabay Magazin

Wenn das Wetter umschwingt, die Sonnenstunden kürzer werden und die Temperaturen sinken, wissen wir alle: der Sommer ist vorbei und der Herbst steht vor der Tür. Für viele von uns bedeutet diese Zeit allerdings nicht nur gemütliche Stunden und Herbstspaziergänge, sondern hartnäckige Herbstgrippen oder der bekannte „Herbstblues“. Vitabay verrät Dir, wie Du mit einfachen Mitteln gesund durch den Herbst kommst und die schönen Stunden der goldenen Jahreszeit genießt!
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