Gesund durch den Tag

Ernährung

Gesundheit

Weißer Spargel ist gesund und kalorienarm. © shutterstock.com
Gesund durch den Tag

Spargel – der gesunde Frühlingsgenuss

Frühlingzeit heißt Spargelzeit! Die kurze Saison des beliebten Frühlingsgemüses geht von Mitte April bis Ende Juni. Also ist es höchste Zeit, jetzt in den Genuss zu kommen. Spargel wirkt nicht nur entwässernd, sondern versorgt den Körper mit Kalium und,…

Schürfwunde - Vitabay Magazin
Gesundheit

Wundheilung – Phasen und Förderung

Ein kleiner Schnitt in den Finger oder eine Schramme am Ellenbogen ist schnell passiert. Viele von uns machen sich über diese kleinen Wunden im Alltag keine Gedanken. Unser Körper leistet bei der Wundheilung aber echte Arbeit. Wie der Wundheilungsprozess…

Intervallfasten © shutterstock.com
Lifestyle

Intervallfasten – abnehmen leicht gemacht

Intermettierendes Fasten, auch Intervallfasten genannt, ist eine effektive Methode, um bequem ein paar Pfunde abzunehmen. Dabei beschreibt die Methode nicht etwa eine spezielle Form des Fastens, sondern es kommt auf einen bestimmten Essrhythmus an. Man isst also sehr wohl,…

Deodorant Nahaufnahme - Vitabay Magazin
Gesundheit Lifestyle

Wirkstoffe in Deodorants

Einmal sprühen und der Schweißgeruch ist verschwunden – wie funktionieren eigentlich Deodorants? Welche Wirkstoffe sind dort enthalten und was bewirkt die Übertünchung von unangenehmen Gerüchten? Im Vitabay Magazin erfährst Du mehr über die wichtigsten Stoffe in Deos und die…

Sixpack-Workout für Zuhause. © shutterstock.com
Gesundheit

Sixpack-Workout für Zuhause – 3 effektive Übungen

Der Frühling steht in den Startlöchern und damit wird es allerhöchste Zeit dem Bauchspeck den Kampf anzusagen! Sich im Sommer mit einem durchtrainierten Bauch an den Baggersee oder ins Schwimmbad zu begeben, ist für viele ein bislang unerreichter Traum.…

Motto Weltgesundheitstag 2018 - Vitabay Magazin
Gesundheit

Weltgesundheitstag 2018

Zeitdruck, Stress, ungesunde Ernährung und zu wenig Bewegung: Viele Faktoren führen dazu, dass wir in unserem Alltag die eigene Gesundheit vernachlässigen. Viele Menschen haben allerdings noch nicht einmal den entsprechenden Zugang zu gesundheitlichen Dienstleistungen. Um die Gesellschaft dafür zu…

Salat und Esslöffel - Vitabay Magazin
Ernährung

Kalorien sparen beim Abendessen

Die abendliche Mahlzeit sieht für viele vollkommen anders aus: Während einige mittags warm beziehungsweise deftig essen und abends dann eher eine kleinere Mahlzeit zu sich nehmen, schlagen andere mit dem Abendessen erst richtig zu. Aber egal, welchen Weg Du…

Frühlingsgemüse © shutterstock.com
Ernährung

Frühlingsgemüse – die saisonale Top 5

Der Frühling hält langsam, aber sicher Einzug. Mit ihm blühen nicht nur die Blumen und die Sonne kitzelt neckisch auf unsere Haut, sondern es haben auch viele Gemüsearten Saison.…

Mann macht Rückenübungen im Freien - Vitabay Magazin
Gesundheit

Wie lässt sich die Rückengesundheit fördern?

Rückenschmerzen und –beschwerden sind eine echte Volkskrankheit. Das macht sich nicht zuletzt in der Tatsache bemerkbar, dass diese Diagnose im Jahr 2016 die dritthäufigste in Rehakliniken und Gesundheitseinrichtungen war. Unter anderem aus diesem Grunde gibt es in Deutschland den…