Hinlegen, Augen schließen und sieben bis acht Stunden später gut erholt aufwachen. Für ein Drittel der Bevölkerung ist erholsamer Schlaf nur ein Traum. Sechs Prozent der Deutschen leiden unter einer Schlafstörung im medizinischen Sinn. Schlaf ist für Deinen Körper…
Immer mehr Menschen ernähren sich vegan. Sie gehen damit einen Schritt weiter als Vegetarier und verzichten komplett auf Nahrungsmittel tierischer Herkunft. Auch Eier, Milchprodukte und Honig werden konsequent vom Speiseplan gestrichen. Knapp eine Million Menschen in Deutschland ernähren sich…
Das Immunsystem ist der natürliche Abwehrmechanismus Deines Körpers und schützt vor Krankheiten und ihren Erregern. Deine Abwehrkräfte bekämpfen Erkältungen und andere Infektionen, die Du Dir im Alltag einfängst, meist erfolgreich. Oftmals werden die meisten Viren, Bakterien und Erreger weitgehend…
Oft wird vergessen, dass eine gesunde Ernährung nicht nur zu Hause stattfindet. Einen Großteil unserer Zeit verbringen wir im Büro bzw. auf der Arbeit. Und gerade dort lauern viele Gefahren, die unsere gesunde Ernährung ganz schnell zunichtemachen können: Durch…
In Amerika sind sie besonders beliebt, doch auch die deutschen Herzen haben sie unlängst erobert: Pancakes. Die fluffigen Pfannküchlein eignen sich hervorragend als Frühstück und stellen eine tolle Alternative zu Müsli und Brötchen dar.…
Die kalte Jahreszeit ist dafür bekannt, stets dunkel und düster zu sein. So ist beim morgendlichen Verlassen des Hauses die Sonne noch nicht aufgegangen und auch der Heimweg spielt sich in Düsterkeit ab. Viele Menschen leiden daher oft unter…
Du willst wissen, wie Du Cellulite bekämpfst? Da bist Du nicht die Einzige! Rund 90 % der Frauen leiden darunter, dennoch suchen wir weiterhin nach Methoden, Cellulite loszuwerden. Sind wir mal ehrlich: Egal welche Figur Du hast, es ist…
Angst ist eine normale Reaktion, die uns allen angeboren ist. So sorgt sie in gefahrvollen Situationen dafür, dass Du aufmerksam und konzentriert reagierst. Doch starke Ängste bestimmen oftmals Dein Leben. Diese zu überkommen kann für jeden eine Herausforderung sein.…
Bei dem ganzen stressigen Alltag im Büro, kann die eigene Gesundheit oftmals das Letzte sein, woran Du am Arbeitsplatz denkst. Viele von uns haben einen Schreitischjob und wissen, dass stundenlanges Stillsitzen, oft mit zuckerhaltigen Snacks in Reichweite, unser Wohlbefinden…
Lauftraining scheint denkbar einfach zu sein: Man schnappt sich ein Paar Turnschuhe und setzt einen Fuß vor den anderen, richtig? Jeder, der einmal versucht hat, die ersten fünf Minuten zu überstehen, weiß, dass es nicht ganz so einfach ist.…